La voie de l'équilibre
Mon enseignement prend sa source au Népal dans la lignée Satyananda aux sources du Hatha Yoga. Le yoga comporte 8 dimensions :
ASANAS (postures)
KRIYA (nettoyage)
MEDITATION (concentration,centrage sur le soi)
PRANAYAMAS (respiration)
CHANTS (Bhakti yoga)
NADA YOGA (guérison par le son bols chantants)
PHILOSOPHIE (connaissance)
KARMA YOGA (action désintéressée)
LE YOGA
Portrait de l'enseignante
Passionnée de yoga, j'en a fait ma manière de vivre au quotidien : postures (asanas), alimentation, méditation, chants, musique. Une vision de la vie. Après plusieurs années d'enseignement Yoga sur la région Paloise, je m'installe au Pays Basque.
Ouverture des cours en septembre 2023...
Pratiquante, depuis mon plus jeune âge de sports en connexion avec la nature, la méditation vient à moi en 2012 après un accident de ski qui m’oblige à ralentir. J’intègre alors la méditation et je me connecte à la connaissance du yoga. Véritable révélation, je décide d’intégrer le yoga dans ma vie au quotidien.
La transmission à toujours été mon ancrage et donne du sens à ma vie. Professeur à l'Université de Pau et des Pays de l'Adour en développement des territoires, je suis aussi aujourd’hui enseignante en Hatha Yoga.
Mon parcours de formation c'est déroulé sur plusieurs années au Népal, à Purna Yoga Institute Pokhara, du professorat de yoga au diplôme de thérapeute en massage aux bols chantants.
Après plusieurs années d'enseignement yoga sur la région Paloise, je m'installe et m'ancre aujourd'hui au Pays Basque.
Je souhaite transmettre un yoga qui vient du coeur et qui permet de se connecter au soi pour révéler notre être profond. Se couper de notre identité empêche l'harmonie.
Le hatha yoga soulage les affections de notre temps : stress, addictions, déséquilibres.
Le yoga est un mode de vie qui va au delà de la pratique des postures réalisées sur le tapis, vision souvent réductrice de l’occident prenant en compte uniquement la dimension corporelle.
Mon enseignement aborde une pratique holistique du yoga : la manière de respirer et sa synchronicité au corps, l'état de conscience, la bienveillance de soi, l'alimentation, la question du rythme, la méditation, la connexion à la nature.
Les bénéfices du hatha yoga impactent dans la transformation du corps et de l'esprit Le hatha tonifie et calme.
On ressent un renforcement corporel et psychique, une décroissance du stress,
une augmentation de l'immunité,
un rayonnement d'énergie et de joie de vivre, un état supérieur de conscience.
La clarté de l’esprit se tonifie , un détachement aux états anxiogènes et/ou addictifs (travail, substances) qui permet peu à peu leur disparition.
A très bientôt, Catherine.
