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LUNDI MORNING SOLEIL

Vous souhaitez aborder votre semaine avec sérénité et énergie ? Eloigner le stress?

Le lundi matin avant d’aller travailler, ou de vaquer a vos occupations, un pur bonheur vous attend. A l’heure où la sérénité règne encore, l’énergie du petit matin est propice au travail intérieur. Le mental est disponible pour un travail en profondeur. Vous colorez votre semaine de sérénité. Vous arrivez en tenue de yoga à jeun après avoir bu à votre domicile un verre d’eau à température. Depuis votre salon, vous êtes prêt a inspirer votre corps et votre âme pour aborder sereinement et avec bien être votre journée, votre semaine.

Travail sur le centrage, la concentration, la circulation de l’énergie des pieds au cerveau, le renforcement postural complet en douceur, la respiration, l’alignement.

PROGRAMME MORNING SOLEIL

A partir de 6H30/7H45

YOGA ENERGIE ANTI STRESS

Rituel d'éveil/ / Asanas spécfiques /Pranayama spécifique