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 LA SEANCE HATHA YOGA

LES FONDEMENTS

Swami Sivanada, grand maître spirituel fonde l’école Sivananda à Reshikesh  en Inde près de la frontière Népalaise. Swami Satyananda son disciple ouvre en 1963 la Bihar school of yoga à Munger. Après avoir voyagé en Inde, au Népal, au Tibet, en Afghanistan il répend son enseignement dans le monde entier et devient expert en Hatha yoga et yoga nidra.

Mon parcours de formation au Népal est relié aux enseignements Satyananda.

 

LA SEANCE

Le Hatha Yoga se pratique en douceur et en profondeur. Il est accessible à tous, il est adaptable et évolutif. Il ne nécessite pas de souplesse préalable. Il offre un potentiel de progression infini.

 

Avant le cours

Boire un verre d’eau tiède ou à température le matin au lever.

Arriver le ventre léger (avoir mangé 2 heures avant).

Pas de douche avant et après.

Arriver 5/10 mns avant le cours.

 

La séance du matin

Asanas

Pranayamas

Méditation ou Relaxation 

 

La séance du soir

Asanas

Nidra en fin de séance

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LA SALLE DE YOGA
A   ITXASSOU

La salle de yoga SANOKI prend place au Pays Basque, à Itxassou au coeur du village

A 25 mns d'Anglet et de Biarritz.

Lumière, espace, parking en font un lieu de pratique parfait.

L'accueil et l’univers que je propose transportent le pratiquant dans un voyage propice au ressourcement intérieur.

Le yoga Déva Bien être permet aussi de  proposer un éveil à l’alimentation yogique lors des brunchs concoctés par mes soins lors de stage ou retraite de yoga.

YOGA PAYS BASQUE ITXASSOU
LUNDI  MERCREDI VENDREDI

 et 
LES DIMANCHES YOGA DEVA

A partir du 4 septembre 2023 

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