LA SEANCE HATHA YOGA
LES FONDEMENTS
Swami Sivanada, grand maître spirituel fonde l’école Sivananda à Reshikesh en Inde près de la frontière Népalaise. Swami Satyananda son disciple ouvre en 1963 la Bihar school of yoga à Munger. Après avoir voyagé en Inde, au Népal, au Tibet, en Afghanistan il répend son enseignement dans le monde entier et devient expert en Hatha yoga et yoga nidra.
Mon parcours de formation au Népal est relié aux enseignements Satyananda.
LA SEANCE
Le Hatha Yoga se pratique en douceur et en profondeur. Il est accessible à tous, il est adaptable et évolutif. Il ne nécessite pas de souplesse préalable. Il offre un potentiel de progression infini.
Avant le cours
Boire un verre d’eau tiède ou à température le matin au lever.
Arriver le ventre léger (avoir mangé 2 heures avant).
Pas de douche avant et après.
Arriver 5/10 mns avant le cours.
La séance du matin
Asanas
Pranayamas
Méditation ou Relaxation
La séance du soir
Asanas
Nidra en fin de séance
LA SALLE DE YOGA
A ITXASSOU
La salle de yoga SANOKI prend place au Pays Basque, à Itxassou au coeur du village
A 25 mns d'Anglet et de Biarritz.
Lumière, espace, parking en font un lieu de pratique parfait.
L'accueil et l’univers que je propose transportent le pratiquant dans un voyage propice au ressourcement intérieur.
Le yoga Déva Bien être permet aussi de proposer un éveil à l’alimentation yogique lors des brunchs concoctés par mes soins lors de stage ou retraite de yoga.
