LA SEANCE HATHA YOGA
LES FONDEMENTS
Swami Sivanada, grand maître spirituel fonde l’école Sivananda à Reshikesh en Inde près de la frontière Népalaise. Swami Satyananda son disciple ouvre en 1963 la Bihar school of yoga à Munger. Après avoir voyagé en Inde, au Népal, au Tibet, en Afghanistan il répend son enseignement dans le monde entier et devient expert en Hatha yoga et yoga nidra.
LA SEANCE
Le Hatha Yoga se pratique en douceur et en profondeur. Il est accessible à tous, il est adaptable et évolutif. Il ne nécessite pas de souplesse préalable. Il offre un potentiel de progression infini.
Avant le cours
Boire un verre d’eau tiède ou à température le matin au lever.
Arriver le ventre léger (avoir mangé 2 heures avant).
Pas de douche avant et après.
Arriver 5/10 mns avant le cours.
La séance du matin
Asanas d'étirements
Méditation
Asanas
Pranayama
La séance du soir
Asanas
Pranayamas
Nidra en fin de séance
LA SALLE DE YOGA AUX EPISCENES BIZANOS
La salle de yoga prend vie aux Episcènes à Bizanos au 6 bis rue René Olivier.
Un beau lieu, abrité dans une ancienne grange béarnaise restaurée en théâtre.
Une partie du théâtre se transforme alors en studio de yoga le temps de la séance, ou le son, les odeurs, et l’univers transportent le pratiquant dans un voyage propice au ressourcement intérieur.
Le yoga aux episcènes permet aussi de proposer un éveil à l’alimentation yogique lors des brunchs concoctés par mes soins lors des stages
Les cours hebdomadaires lundi, mardi, mercredi, jeudi à partir du 1er septembre 2021
Respirer, tonifier, calmer, se détendre