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 LA SEANCE HATHA YOGA

LES FONDEMENTS

Swami Sivanada, grand maître spirituel fonde l’école Sivananda à Reshikesh  en Inde près de la frontière Népalaise. Swami Satyananda son disciple ouvre en 1963 la Bihar school of yoga à Munger. Après avoir voyagé en Inde, au Népal, au Tibet, en Afghanistan il répend son enseignement dans le monde entier et devient expert en Hatha yoga et yoga nidra.

 

LA SEANCE

Le Hatha Yoga se pratique en douceur et en profondeur. Il est accessible à tous, il est adaptable et évolutif. Il ne nécessite pas de souplesse préalable. Il offre un potentiel de progression infini.

 

Avant le cours

Boire un verre d’eau tiède ou à température le matin au lever.

Arriver le ventre léger (avoir mangé 2 heures avant).

Pas de douche avant et après.

Arriver 5/10 mns avant le cours.

 

La séance du matin

Asanas

Pranayamas

Méditation

 

La séance du soir

Asanas

Nidra en fin de séance

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LA SALLE DE YOGA A BIZANOS

La salle de yoga prend vie à Bizanos au siège de l'Association 39 rue Victor Hugo. 

l'accueil et l’univers transporte le pratiquant dans un voyage propice au ressourcement intérieur.

Le yoga Déva Bien être permet aussi de  proposer un éveil à l’alimentation yogique lors des brunchs concoctés par mes soins lors des stages 

BIZANOS le mardi, mercredi et jeudi

Et ...A PARTIR DU 5 SEPTEMBRE 2022

A LA MAISON DES ARTS SAUVETERRE DE BEARN Le lundi matin

Respirer, tonifier, calmer, se détendre