LA SEANCE HATHA YOGA
LES FONDEMENTS
Swami Sivanada, grand maître spirituel fonde l’école Sivananda à Reshikesh en Inde près de la frontière Népalaise. Swami Satyananda son disciple ouvre en 1963 la Bihar school of yoga à Munger. Après avoir voyagé en Inde, au Népal, au Tibet, en Afghanistan il répend son enseignement dans le monde entier et devient expert en Hatha yoga et yoga nidra.
Mon parcours de formation au Népal est relié aux enseignements Satyananda.
LA SEANCE
Le Hatha Yoga se pratique en douceur et en profondeur. Il est accessible à tous, il est adaptable et évolutif. Il ne nécessite pas de souplesse préalable. Il offre un potentiel de progression infini.
Avant le cours
Boire un verre à température le matin au lever.
Arriver le ventre léger (avoir mangé 2 heures avant).
Arriver 5/10 mns avant le cours.
La séance du matin
Asanas
Pranayamas
Méditation ou Relaxation
La séance du soir
Asanas
Relaxation aux bols himalayens ou Nidra
SHALA DE YOGA
A ESPELETTE
le shala de pratique dans la ferme familliale transporte le pratiquant dans un voyage propice au ressourcement intérieur.
plancher bois, vestiaire, terrasse
Tapis et coussin fournis.
Cours d'essai offert sur réservation
Le yoga Déva Bien être permet aussi de proposer un éveil à l’alimentation yogique lors des brunchs concoctés par mes soins lors de stage, dimanche yoga brunch ou retraite de yoga.
