yoga, hatha yoga, cours de yoga, posture

 LA SEANCE HATHA YOGA

LES FONDEMENTS

Swami Sivanada, grand maître spirituel fonde l’école Sivananda à Reshikesh  en Inde près de la frontière Népalaise. Swami Satyananda son disciple ouvre en 1963 la Bihar school of yoga à Munger. Après avoir voyagé en Inde, au Népal, au Tibet, en Afghanistan il répend son enseignement dans le monde entier et devient expert en Hatha yoga et yoga nidra.

 

LA SEANCE

Le Hatha Yoga se pratique en douceur et en profondeur. Il est accessible à tous, il est adaptable et évolutif. Il ne nécessite pas de souplesse préalable. Il offre un potentiel de progression infini.

 

Avant le cours

Boire un verre d’eau tiède ou à température le matin au lever.

Arriver le ventre léger (avoir mangé 2 heures avant).

Pas de douche avant et après.

Arriver 5/10 mns avant le cours.

 

La séance du matin

Asanas 

Asanas

Pranayama

Méditation

 

La séance du soir

Asanas

Nidra en fin de séance

EPISCENES%20SALLE%20YOGA_edited.jpg
241048695_2977902172484509_3954860752806083680_n.jpg

LA SALLE DE YOGA A BIZANOS

La salle de yoga prend vie à Bizanos au siège de l'Association 39 rue Victor Hugo. 

l'accueil et l’univers transporte le pratiquant dans un voyage propice au ressourcement intérieur.

Le yoga Déva Bien être permet aussi de  proposer un éveil à l’alimentation yogique lors des brunchs concoctés par mes soins lors des stages 

Les cours hebdomadaires lundi, mardi, mercredi, jeudi à partir du 1er septembre 2021

Respirer, tonifier, calmer, se détendre