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 LA SEANCE HATHA YOGA

LES FONDEMENTS

Swami Sivanada, grand maître spirituel fonde l’école Sivananda à Reshikesh  en Inde près de la frontière Népalaise. Swami Satyananda son disciple ouvre en 1963 la Bihar school of yoga à Munger. Après avoir voyagé en Inde, au Népal, au Tibet, en Afghanistan il répend son enseignement dans le monde entier et devient expert en Hatha yoga et yoga nidra.

 

LA SEANCE

Le Hatha Yoga se pratique en douceur et en profondeur. Il est accessible à tous, il est adaptable et évolutif. Il ne nécessite pas de souplesse préalable. Il offre un potentiel de progression infini.

 

Avant le cours

Boire un verre d’eau tiède ou à température le matin au lever.

Arriver le ventre léger (avoir mangé 2 heures avant).

Pas de douche avant et après.

Arriver 5/10 mns avant le cours.

 

La séance du matin

Asanas d'étirements

Méditation

Asanas

Pranayama

 

La séance du soir

Asanas

Pranayamas

Nidra en fin de séance

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LA SALLE DE YOGA AUX EPISCENES BIZANOS

La salle de yoga prend vie aux Episcènes à Bizanos au 6 bis rue René Olivier.

Un beau lieu, abrité dans une ancienne grange béarnaise restaurée en théâtre.  

Une partie du théâtre se transforme alors en studio de yoga le temps de la séance, ou le son, les odeurs, et l’univers transportent le pratiquant dans un voyage propice au ressourcement intérieur.

Le yoga aux episcènes permet aussi de  proposer un éveil à l’alimentation yogique lors des brunchs concoctés par mes soins lors des stages 

Les cours hebdomadaires mardi, mercredi, jeudi à partir du 15 septembre 2020

Respirer, tonifier, calmer, se détendre